Författare: Michael Sprenger

Varje steg gör skillnad!
7.12.2021

De flesta vill må bra och kunna vara aktiva även som äldre. Det är bra om du regelbundet tränar muskelstyrka, kondition och balans. Då kan du få styrka och uthållighet för de aktiviteter…

Läs mer
Yoga för en balanserad vardag!
7.12.2021

Yoga är perfekt träning för äldre! Träningsformen har så många positiva utslag i äldres hälsa, samtidigt som den är lätt att komma igång med och utföra hemma såväl som på gymmet. Yoga är…

Läs mer
Ladda ned på Google Play