Hälsa | Still Active

Hälsa

Hälsa, Still Active

Träna med Mia: Armar med elastiskt band!

16 oktober, 2017 Mia Mansfeldt

Här är ditt 15 minuters träningspass med Mia för Still Active: Träna dina armar med elastiskt band (med eller utan handtag): Jag älskar elastiska resistansband, speciellt de utan handtag! De är enkla att ta med dig vart du än är, väger nästa ingenting och du kan enkelt göra träningen svårare eller…

Läs mer

Hälsa, Still Active

Träna med Mia: Förbättra din hållning!

Förbättra din hållning och snygga till armarna denna vecka! Vill du också ha en snygg, stark överkropp och bra hållning? Eller, vem vill inte det? 🙂 Den här veckans program är perfekt för dig! Om du har följt mina bloggar och gjort övningarna regelbundet, har du säkert redan känt en skillnad…

Läs mer

Hälsa, Still Active

Träna med Mia: Rumpa, Mage och Lår!

Äntligen är det måndag och jag är tillbaka med ett nytt träningspass för din snygga kropp! Denna vecka lägger vi fokus på din rumpa, lår och mage. Nu är det dags att göra dem starkare och snyggare med dessa fem enkla, men supereffektiva (!), övningar. Vem visste att det kunde…

Läs mer

Hälsa, Still Active

Träna med Mia: Ditt nya 15-minuters träningspass!

Det är måndag, och en perfekt dag för nystart – låt oss göra det bästa av det och prova en kort och effektivt träningspass! Dessa 5 enkla övningar kommer att träna hela dina kropp, och de tar max 15 minuter av din tid – nästan för bra för att vara…

Läs mer

Fritid, Hälsa, Still Active

Vi provar på: Orientalisk magdans på Layali Dansakademi!

Det kanske är bäst att jag börjar med att berätta att jag inte är någon Dancing Queen själv, och helt saknar taktkänsla, men jag tog mig ändå till Layalis Prova-på-kurs i orientalisk dans i Vasastan! Om du också känner för att skaka loss (ja, det är faktiskt meningen att allt…

Läs mer

Fritid, Hälsa, Still Active

Fantastiska dagar på Tjejmilen!

Vilka fantastiska dagar vi hade på Tjejmilen! Det var så otroligt roligt att få träffa massor av sprudlande kvinnor som nu är en del av Still Active-familjen. Under torsdag, fredag och lördag förmiddag deltog vi i Expon: Där hämtade alla springsugna tjejer sina nummerlappar, och träffade oss för att snurra…

Läs mer

Hälsa, Still Active

Vi provar på: Stockholm Saltspa!

Vem hade trott att den vanligaste kryddan i köket också skulle vara huvudingrediensen i en avslappnande spaupplevelse? Vi besökte Stockholm Saltspa i Gamla Stan för att prova deras unika spabehandling. Om du också vill boka in en avslappnande upplevelse, prova deras olika aktiviteter via oss här:   Saltrumsbehandling   Saltrumsbehandling…

Läs mer

Fritid, Hälsa, Still Active

Stretching innan löpning – med vår favorit P-T Mia Mansfeldt

Om du, precis som jag, och struntar i att stretcha innan du springer kommer här ett inlägg speciellt för dig! Mia Mansfeldt, en av Still Actives favorittränare, hade ett universaltips för på hur man blir en bättre och smidigare löpare: att börja stretcha innan rundan. Hur självklart det än må låta,…

Läs mer

Hälsa, Still Active

En amatörlöpares enkla tips för att hitta tillbaka till löpningen!

Nu är det mindre än en månad kvar till tjejmilen, och jag har äntligen kommit in i lite träningsflow. Eller, jag har i alla fall börjat…! Efter att ha googlat lite klassiska tips från proffs runtom i världen om hur man enklast ska komma igång, bestämde jag mig för att…

Läs mer

Fritid, Hälsa, Still Active

Spring Tjejmilen med Still Active!

Den 2/9 är det äntligen dags för den årliga Tjejmilen i Stockholm! Känn Stockholm vibrera av kvinnokraft när tusentals kvinnor i alla åldrar springer för 34e året i rad –  och gör det tillsammans med Still Active!   Vi på Still Active kommer att erbjuda en hejdundrande dag, med roliga…

Läs mer

Hälsa, Still Active

Pilates med Eva!

Pilates är en av våra huvudträningsaktiviteter på Still Active. Nu ska vi berätta varför vi tycker det är så fantastiskt, och varför vi älskar att träna med Eva Söderholm, en av våra samarbetspartners!   Vad är Pilates ? Pilates är en träningsform där man tränar både medvetandet och kropp. Träningen är…

Läs mer