Hälsa Archives - Still Active

Hälsa

bilder

Hälsa

Bilder från det sociala mediaflödet

17 september, 2018 Nora Voss

Nora Voss: Ett luftslott att gå in i väggen för . Stilistiska bilder av färgsprakande exotiska frukter och krämiga smoothies. Uppdateringar som illustrerar hur väckarklockan som ringer 4.55 låter som fågelkvitter på Galapagos. Morgonstund har guld i mun, andas in den friska morgonluften och river av milen innan det är…

Läs mer

Hälsa, Still Active

Boosta din metabolism och bränn kalorier med veckans pass!

15 minuter veckoträning med Still Actives PT-Mia: Vilken fantastisk sommar vi har haft, kanske lite för varmt ibland men för det mesta riktigt härligt! Hoppas att ni njöt lika mycket som jag gjorde! Trots att vi älskar värmen har det kanske inte varit den bästa sommaren för hårda träningspass och…

Läs mer
Still Active hälsosamt liv stockholm senior hälsosam

Hälsa, Still Active

Hälsosam livstil och må bättre – hur Still Active hjälper dig!

Hur kan Still Active få dig att må bättre och känna sig mer hälsosam? Still Active skapades för att det saknades en tjänst som gjorde det enkelt och smidigt att vara aktiv och hälsosam när man går i pension. Det finns såklart gym, FitBit-klockor och hundratals tips på hur man…

Läs mer
Träna hemma med Mia med träning för seniorer och yoga och styrka

Hälsa, Still Active

Sommaren är här – vi tränar yoga ute i det fina vädret!

Den här veckan kör vi styrka & ett stretch-program som du kan göra på stranden eller på gräsmattan! Ta dig till en vacker och lugn plats där du känner dig bekväm – kanske är det på stranden eller på din gräsmatta eller i en park där det inte finns för…

Läs mer
Yoga Seniordagen Still Active

Hälsa, Still Active

Varva ned inför sommaren? Vi har tipsen för sommarlunken!

Hur får man egentligen en så bra start på sommaren som möjligt? Oavsett om du kanske bara trappat ned på jobbet, precis gått i pension, eller bara haft en intensiv vår så kan det vara svårt att komma in den där sköna sommarlunken. För visst är det väl härligt när…

Läs mer
Träna med Mia Still Active

Hälsa

Golfsäsongen är här! Träning med Mia för golfälskaren och den ofrivillige golfaren

Det spelar ingen roll om du är en golfentusiast som jag, eller en lite mer ofrivillig golfare – dessa övningar kommer att förbättra din rörlighet i axlarna, bygga upp din magstyrka och din hållning. Utrustning som behövs: Gummiband Uppvärmning Jogga lätt på stället och sträck sedan ut ryggen såhär: Placera…

Läs mer
Träna med Mia Still Active

Hälsa, Still Active

Träna med Mia – Dags för sommarkläder!

Dags att visa begynnande sommarbrännan! Sommaren är på ingång, det har vi fått försmak på denna långhelg! Det betyder såklart att det snart är dags att byta till lättare kläder så som en halterneck-top eller cool t-shirt, och visa lite sommarbränna. Därför kommer vi denna vecka att fokusera på att…

Läs mer
Träna med Mia Still Active

Hälsa, Still Active

Veckans träning med Mia – Dags att variera!

Vi blir alltid bra på det vi övar på: efter att vi gjort en övning flera gånger blir det mindre jobbigt och inte lika utmanande för kroppen (för att du blivit starkare såklart, tjoho!). På grund av just det, är det viktigt att vi fortsätter utmana oss ordentligt, för att…

Läs mer
Träna med Mia Still Active

Hälsa, Still Active

Träna med Mia: Rumpa, mage och lår!

Rumpa, mage och lår! För oss kvinnor kan just rumpa, lår och mage ofta vara ställen vi är självkritiska kring. Oavsett hur de ser ut, är det faktiskt så att starka lår och rumpa, och en mage med muskler, gör under för hållningen. Dessutom är just dessa muskler superviktiga för…

Läs mer
Mindfulness Retreat Stil Active

Hälsa, Still Active

Vad är Mindfulness? Vår nya samarbetspartner berättar!

Låt oss börja fredagen med en härlig nyhet! Vi är så glada att ha påbörjat ett samarbete med Mindfulnesscoacherna Monica och Lena, två riktiga experter! Eftersom många aldrig provat mindfulness innan, och inte fått uppleva de positiva effekterna det har – har vi bett dem att berätta mer och tipsa…

Läs mer
Träna med Mia Still Active

Hälsa, Still Active

Veckans träning med Mia – Stretch!

Ta dig tiden att stretcha! Även om det är det vanligaste vi slarvar med efter träning, så är stretchning faktiskt oerhört viktigt. Det förbättrar rörligheten, hållningen, förebygger skador och hjälper till att lätta på spänningar i kroppen. Om du stretchar efter ett pass motverkar du dessutom träningsvärk och stelhet. Försök…

Läs mer