Still Active Archives - Still Active

Still Active

Hälsa, Still Active

Förbered dig för skidbacken – ”HIIT the Slopes”!

12 november, 2018 Mia Mansfeldt

15 minuters träning med Pt- Mia: Vädret blir bara kallare och kallare och snart är vintern här. Oavsett om du åker skidor eller inte så kommer dessa Hög-Intensitet-Intervalls-Träningsövningarna hjälpa dig att stärka musklerna i ben, rumpa och bål. Samtidigt som musklerna stärks förbättrar du även din uthållighet och kondition! Denna…

Läs mer

Hälsa, Fritid, Still Active

Flexibilitet och bättre hållning?

Yoga inspirerande rörelser för en välmående kropp! Öka din flexibilitet och förbättra din hållning med dessa yoga inspirerade rörelser! Bra kroppshållning är nyckeln till en stark och frisk kropp, något jag är noga med att uppmärksamma. Därför rekommenderar jag att tänka lite extra på hållningen under kommande vecka. Öka din…

Läs mer
hammarbybacken nora

Hälsa, Fritid, Still Active

Vad är din aktivitetsnivå?

Nora Voss: Hammarbybacken eller Mount Everest?. Har du någon gång reflekterat över hur du ena stunden kan vara fullt övertygad om att du ska göra någonting på ett visst sätt, för att i nästa stund vara helt oförmögen att göra så? Har du exempelvis känt att du mår bra av…

Läs mer
Träna med Mia

Hälsa, Still Active

Bygg upp kroppens muskler!

15 minuter veckoträning med PT- Mia! Det är aldrig försent att bygga muskler! Ju äldre du blir desto mer fördelaktigt är det att träna upp styrkan eftersom muskelmassan minskar med åldern. Genom träning kan du bibehålla, men även öka, din muskelmassan vilket i sin tur resulterar i en ökad förbränning….

Läs mer
Still Active Rödbetshummus Signe Recept 3

Mat, Still Active

Rödbetshummus – enkelt, färgglatt och fyllt av härliga smaker!

Jag älskar att bjuda hem vänner på middagar och försöker alltid att hitta nya recept att bjuda på. Och så fort jag upptäckte rödbetshummus har det blivit en klassisk go-to-förrätt och nu gör jag den alltid! Det finns över hundra olika recept online, men här kommer mitt – perfekt för…

Läs mer

Hälsa, Still Active

Boosta din metabolism och bränn kalorier med veckans pass!

15 minuter veckoträning med Still Actives PT-Mia: Vilken fantastisk sommar vi har haft, kanske lite för varmt ibland men för det mesta riktigt härligt! Hoppas att ni njöt lika mycket som jag gjorde! Trots att vi älskar värmen har det kanske inte varit den bästa sommaren för hårda träningspass och…

Läs mer
Still Active hälsosamt liv stockholm senior hälsosam

Hälsa, Still Active

Hälsosam livstil och må bättre – hur Still Active hjälper dig!

Hur kan Still Active få dig att må bättre och känna sig mer hälsosam? Still Active skapades för att det saknades en tjänst som gjorde det enkelt och smidigt att vara aktiv och hälsosam när man går i pension. Det finns såklart gym, FitBit-klockor och hundratals tips på hur man…

Läs mer
Träna hemma med Mia med träning för seniorer och yoga och styrka

Hälsa, Still Active

Sommaren är här – vi tränar yoga ute i det fina vädret!

Den här veckan kör vi styrka & ett stretch-program som du kan göra på stranden eller på gräsmattan! Ta dig till en vacker och lugn plats där du känner dig bekväm – kanske är det på stranden eller på din gräsmatta eller i en park där det inte finns för…

Läs mer
Yoga Seniordagen Still Active

Hälsa, Still Active

Varva ned inför sommaren? Vi har tipsen för sommarlunken!

Hur får man egentligen en så bra start på sommaren som möjligt? Oavsett om du kanske bara trappat ned på jobbet, precis gått i pension, eller bara haft en intensiv vår så kan det vara svårt att komma in den där sköna sommarlunken. För visst är det väl härligt när…

Läs mer
Still Active Jan

Still Active

GDPR – Vad är det och vad har Still Active gjort för ändringar?

Har du fått en massa mail om GDPR, utan att riktigt hänga med på vad det faktiskt är som är skillnaden nu? Låt oss berätta om vad vi har ändrat på Still Active för att se till att all information lagras på ett säkert sätt. Den nya GDPR-lagen (General Data…

Läs mer

Fritid, Still Active

Gratistips i helgen – Odlingsfest på Rosendals Trädgård!

Efter senaste veckans värmebölja känns kanske hösten och skördesäsong långt borta, men vi vill ändå ta tillfället i akt att tipsa om Rosendals Trädgårds odlingshelg som pågår både idag och imorgon! Odlingshelgen är en trädgårdsfest för odlingssugna såväl som matfantaster! Detta är några av aktiviteterna under helgen: Plantmarknad i stora…

Läs mer