12 november, 2018
15 minuters träning med Pt- Mia: Vädret blir bara kallare och kallare och snart är vintern här. Oavsett om du åker skidor eller inte så kommer dessa Hög-Intensitet-Intervalls-Träningsövningarna hjälpa dig att stärka musklerna i ben, rumpa och bål. Samtidigt som musklerna stärks förbättrar du även din uthållighet och kondition! Denna…
Läs mer
Yoga inspirerande rörelser för en välmående kropp! Öka din flexibilitet och förbättra din hållning med dessa yoga inspirerade rörelser! Bra kroppshållning är nyckeln till en stark och frisk kropp, något jag är noga med att uppmärksamma. Därför rekommenderar jag att tänka lite extra på hållningen under kommande vecka. Öka din…
Nora Voss: Hammarbybacken eller Mount Everest?. Har du någon gång reflekterat över hur du ena stunden kan vara fullt övertygad om att du ska göra någonting på ett visst sätt, för att i nästa stund vara helt oförmögen att göra så? Har du exempelvis känt att du mår bra av…
15 minuter veckoträning med PT- Mia! Det är aldrig försent att bygga muskler! Ju äldre du blir desto mer fördelaktigt är det att träna upp styrkan eftersom muskelmassan minskar med åldern. Genom träning kan du bibehålla, men även öka, din muskelmassan vilket i sin tur resulterar i en ökad förbränning….
Äppelträdens grenar tyngs ner av frukt som äntligen är mogen. Äpplena håller sig kalla och krispiga i höstvädret medan bladen går mot varmare färger. Snart ligger frukten maskäten på marken och bladen ligger bruna i högar på gatan. Den här tiden har så länge jag kan minnas förknippats med äppelmust! Jag…
Jag älskar att bjuda hem vänner på middagar och försöker alltid att hitta nya recept att bjuda på. Och så fort jag upptäckte rödbetshummus har det blivit en klassisk go-to-förrätt och nu gör jag den alltid! Det finns över hundra olika recept online, men här kommer mitt – perfekt för…
Nora Voss: Ett luftslott att gå in i väggen för . Stilistiska bilder av färgsprakande exotiska frukter och krämiga smoothies. Uppdateringar som illustrerar hur väckarklockan som ringer 4.55 låter som fågelkvitter på Galapagos. Morgonstund har guld i mun, andas in den friska morgonluften och river av milen innan det är…
Äntligen var det tid för oss på Still Active att få uppleva Vikingaliv Museum – A True Adventure . Vid en vackert belägen plats på Djurgården nere vid vattnet, Wasahamnen, finner vi detta historiska museum. En sagolik plats där vi får uppleva en av historiens mest mytomspunna tider – vikingatiden! Klicka här för att…
15 minuter veckoträning med Still Actives PT-Mia: Vilken fantastisk sommar vi har haft, kanske lite för varmt ibland men för det mesta riktigt härligt! Hoppas att ni njöt lika mycket som jag gjorde! Trots att vi älskar värmen har det kanske inte varit den bästa sommaren för hårda träningspass och…
Sommaren smyger sig långsamt bort och gör rum för hösten. Med sommaren försvinner även värmen och de härliga picknickarna, eftermiddagsfikorna på bryggan eller en middag på uteserveringarna… Men spill inga tårar för det! Äntligen är hösten här! Med hösten kommer nämligen frukt och svamp. Jag inleder hösten med långa turer…
Hur kan Still Active få dig att må bättre och känna sig mer hälsosam? Still Active skapades för att det saknades en tjänst som gjorde det enkelt och smidigt att vara aktiv och hälsosam när man går i pension. Det finns såklart gym, FitBit-klockor och hundratals tips på hur man…
