Det finns något ganska kraftfullt i meningen ”Jag är Still Active”. Man är tekniskt sätt en senior, kanske till och med pensionerad, men man är ju fortfarande aktiv! Nu har vi lanserat en…
Den här veckan har jag skapat en jättehärlig spellista med pigg musik från 70-talet som du kan köra veckans träningsprogram till. Ofta är det roligare att träna till bra musik, man får mer…
Att doften av en nytänd grill, hamburgare och sommar hänger ihop vet vi alla. Kanske har du, liksom jag, tagit varje tillfälle i akt att ignorera det svenska sommarvädret för att slänga diverse…
Äntligen är det jag är tillbaka med ett nytt träningspass för din snygga kropp! Denna vecka lägger vi fokus på din rumpa, lår och dessutom din mage. Nu är det dags att göra…
Nu välkomnar vi sommaren på riktigt – och med det är det äntligen dags att ta fram alla sommarkläder! Vad kommer just Du att göra under den här härliga tiden vi har framför…
Min coach frågade mig för några dagar sedan vad jag ansåg var VÄRDET av att ha en coach är och det är något jag har funderat mycket på de senaste dagarna. Jag har…
Du vet den där känslan du får när du har för mycket att göra? Stressen, olusten, ångesten över att kanske glömma något eller att inte hinna med. Känslan av att att inte ha…
Vet du varför förändring är så svårt? För att vår hjärna inte gillar förändring. Förändring betyder att den behöver gå ifrån automatisk (ja, din hjärna vill helst gå på autopilot) till manuell styrning.…
Tar du hand om dina val? Reagerar eller agerar du. Så här i valtider har jag börjat fundera på de många val vi gör, dagligen. Samtidigt finns det så otroligt många människor som…
En månad efter påsk och dessutom en vecka efter valborg… Blev det lite mycket godis för dig också? Nu inför sommaren har jag satt ihop ett pass där du inte bara förbereder kroppen…
En livscoach hjälper dig att utvecklas och att skapa livet du drömmer om. Oavsett om du drömmer om en ny karriär, meningsfulla relationer, att gå ner i vikt eller hitta ditt kall, kanske…
