Hälsa

Att ha god hälsa kan definieras på många olika sätt. Vi definierar det på samma sätt som världshälsoorganisationen (WHO); ett tillstånd av fullständigt välbefinnande socialt, fysiskt och psykiskt! Alltså inte bara att vara fri från sjukdom!

Eftersom vår vision är att din hälsa ska vara på topp hela tiden handlar allt vi gör här på Still Active om att må bra. Därför samlar vi allt som rör framförallt den fysiska och sjukdomsfria- hälsan just under denna flik! Det krävs inte mycket för att må bra, lite daglig aktivitet, bra mat – Ibland kan man behöva en liten skjuts. Här tipsar vi dig om daglig motion, må bra- recept som gör dig frisk från förkylning eller varför inte något suddar bort alla sura miner! Hoppas du hittar något som gör dig glad och kan förbättra din hälsa ändå lite till!

Klara av vabruari influensa-fri med våra husmorsknep!
6.2.2019

Under de senaste kalla veckorna i januari och december månad har jag verkligen förstått innebörden av begreppet influensa! Det är inte bara många av våra medlemmar som varit förkylda, även vi på Still Active…

Läs mer
Väck kroppen och bränn kalorier!
11.1.2019

20 minuters träning med Pt-Mia: Stärk kroppen inför 2019 Först och främst måste jag önska dig en god, aktiv och hälsosam fortsättning. Hoppas du haft ett fint firande över jul och nyår. Låt…

Läs mer
Träning under julen – inomhus eller ute i den friska luften!
12.12.2018

15 minuters träning med Pt- Mia: Som ni alla vet är det snart jul med allt vad det innebär. De flesta av oss äter inte bara mer utan även mer onyttigt och kaloririkt…

Läs mer
Träna upp kroppen inför vintern, styrka och kondition!
29.11.2018

15 minuters träning med Pt- Mia: Mix it up – Ett pass för att träna upp både din kondition och styrka. Ingen utrustning behövs! Detta pass blandar konditionsträning med styrketräning, vilket är mer…

Läs mer
Förbered dig för skidbacken – ”HIIT the Slopes”!
12.11.2018

15 minuters träning med Pt- Mia: Vädret blir bara kallare och kallare och snart är vintern här. Oavsett om du åker skidor eller inte så kommer dessa Hög-Intensitet-Intervalls-Träningsövningarna hjälpa dig att stärka musklerna…

Läs mer
Flexibilitet och bättre hållning?
29.10.2018

Yoga inspirerande rörelser för en välmående kropp! Öka din flexibilitet och förbättra din hållning med dessa yoga inspirerade rörelser! Bra kroppshållning är nyckeln till en stark och frisk kropp, något jag är noga…

Läs mer
Vad är din aktivitetsnivå?
23.10.2018

Hammarbybacken eller Mount Everest?. Har du någon gång reflekterat över hur du ena stunden kan vara fullt övertygad om att du ska göra någonting på ett visst sätt, för att i nästa stund…

Läs mer
Bygg upp kroppens muskler!
8.10.2018

15 minuter veckoträning med PT- Mia! Det är aldrig försent att bygga muskler! Ju äldre du blir desto mer fördelaktigt är det att träna upp styrkan eftersom muskelmassan minskar med åldern. Genom träning…

Läs mer
Tiden är kommen för äppelmust! Följ med ut i kylan
26.9.2018

Äppelträdens grenar tyngs ner av frukt som äntligen är mogen. Äpplena håller sig kalla och krispiga i höstvädret medan bladen går mot varmare färger. Snart ligger frukten maskäten på marken och bladen ligger bruna…

Läs mer
Bilder från det sociala mediaflödet
17.9.2018

Ett luftslott att gå in i väggen för Stilistiska bilder av färgsprakande exotiska frukter och krämiga smoothies. Uppdateringar som illustrerar hur väckarklockan som ringer 4.55 låter som fågelkvitter på Galapagos. Morgonstund har guld…

Läs mer