Blogg

Tar du hand om dina val?
15.5.2019

Tar du hand om dina val? Reagerar eller agerar du. Så här i valtider har jag börjat fundera på de många val vi gör, dagligen. Samtidigt finns det så otroligt många människor som…

Läs mer
Bränn kalorier med Pt-Mia
15.5.2019

En månad efter påsk och dessutom en vecka efter valborg… Blev det lite mycket godis för dig också? Nu inför sommaren har jag satt ihop ett pass där du inte bara förbereder kroppen…

Läs mer
Min roll som livscoach
8.5.2019

En livscoach hjälper dig att utvecklas och att skapa livet du drömmer om. Oavsett om du drömmer om en ny karriär, meningsfulla relationer, att gå ner i vikt eller hitta ditt kall, kanske…

Läs mer
Vad är det som får saker att hända? Få dina drömmar att slå in!
8.5.2019

Så länge jag kan minnas har jag haft drömmar, framtidsplaner som jag någongång vill ska slå in. Hela dagarna går man och tänker på målet, men vad är det egentligen som får drömmen…

Läs mer
Mandelkakor doppade i choklad med Hälso-Helen
18.4.2019

Supergoda och sockerfria mandelkakor doppade i choklad Idag börjar påskledigheten för många, så jag vill börja med att önska er alla en underbar lång-helg. Med dessa mandelkakor kan jag också lova dig att…

Läs mer
Pt-Mia förbereder kroppen för säsongens golf
17.4.2019

Din 20 minuters veckovisa träning med Pt-Mia: Nu tittar solen fram allt oftare och graderna blir fler och fler. Vitsipporna börjar snart blomma och det betyder det inte bara att våren är här.…

Läs mer
Hälso-Helens overnight oats med äpple och kanel
10.4.2019

Här kommer receptet på mitt absoluta favoritmellanmål, overnight oats. Det är till och med så pass gott att jag nästan äter det varje dag! Eftersom det är både äpple och kanel i, med…

Läs mer
Mina 12 tips på snabba & hälsosamma mellanmål
3.4.2019

12 tips på snabba mellanmål som funkar lika bra hemma som på språng! Att få i sig ett par energigivande och nyttiga mellanmål under dagen ger både energi och näring till kroppen. Det…

Läs mer
Vad gör jag när min motivation försvinner?
27.3.2019

Alla har vi någon gång varit med om att ha motivationen på topp, riktigt varit motiverad varje dag! Du vet, när allt känns sådär enkelt och det flyter på av bara farten. Många…

Läs mer
Hälso- Helen presenterar sig med chokladbollar
22.3.2019

Att ha god hälsa kan definieras på många olika sätt. Vi definierar det på samma sätt som världshälsoorganisationen (WHO); ett tillstånd av fullständigt välbefinnande socialt, fysiskt och psykiskt! Alltså inte bara att vara fri…

Läs mer
Ladda ned på Google Play