Träna med Pt-Mia

Var och varannan vecka lägger vår alldeles egna Pt-Mia upp träningspass anpassade just för Still Active. Passens upplägg varierar lika mycket som övningarna gör, men alla har de samma syfte. Pt-Mia hjälper dig med mycket. Bland annat att stärka din kropp, gå ner i vikt, förbättra prestation och resultat, men störst fokus lägger hon alltid på hälsan! Hon bygger sina pass utifrån att man ska må bra och för att du ska känna dig stark i din vardag.
Just nu jobbar hon som personlig tränare (Pt) och grupptränare i Schweiz. Dessutom är hon Still Actives digitala Pt för alla medlemmar!
Lycka till med träningen!

PT-Mia tränar med elastiskt band! (30min)
18.5.2020

Hej alla hemmatränare! Här kommer ännu en träningspass som du kan köra i ditt hem, på balkongen, i trädgården eller i vardagsrummet. Allt du behöver är ett elastiskt band! Det här träningspasset är…

Läs mer
20 min Bodybalance med PT-Mia
20.4.2020

Hej alla starka hemmatränare! Det här är passet för dig som vill sträcka ut kroppen med härliga rörelser för både de stora och de mindre musklerna. Med detta pass förbättrar du din flexibilitet och…

Läs mer
20 minuters hemmaträning med PT-Mia!
27.3.2020

Pigga upp din kropp och knopp med de här härliga övningarna som du kan göra var du vill. Om vädret är fint varför inte gå ut på din balkong/terrass/ eller en park i…

Läs mer
Sträck ut din kropp! Stretch med Pt- Mia
31.1.2020

20 minuter med Pt-Mia: Många ställer sig frågan varför man egentligen ska stretcha? Det finns många anledningar och fördelar! Ta bara en titt in i djurvärlden så ser du att de stretchar på…

Läs mer
Träna upp kroppen under vintern, styrka och kondition!
20.1.2020

15 minuters träning med Pt- Mia: Mix it up – Ett pass för att träna upp både din kondition och även din styrka. Dessutom behöver du ingen utrustning! Detta pass blandar konditionsträning med…

Läs mer
Väck kroppen och bränn kalorier!
17.1.2020

20 minuters träning med Pt-Mia: Stärk kroppen inför 2020 Först och främst måste jag önska dig en god, aktiv och hälsosam fortsättning. Hoppas du haft ett fint firande över jul och nyår. Låt…

Läs mer
Förbered dig för skidbacken – ”HIIT the Slopes”!
17.1.2020

15 minuters träning med Pt- Mia: Oavsett om du åker skidor eller inte så kommer dessa Hög-Intensitet-Intervalls-Träningsövningarna hjälpa dig att stärka musklerna i ben, rumpa och bål. Samtidigt som musklerna stärks förbättrar du…

Läs mer
Träna med Mia: Rumpa, Mage och Lår!
27.12.2019

Äntligen är det jag är tillbaka med ett nytt träningspass för din snygga kropp! Denna vecka lägger vi fokus på din rumpa, lår och dessutom din mage. Nu är det dags att göra…

Läs mer
Trimma kroppen till 70-tals musik med Pt- Mia!
27.12.2019

Den här veckan har jag skapat en jättehärlig spellista med pigg musik från 70-talet som du kan köra veckans träningsprogram till. Ofta är det roligare att träna till bra musik, man får mer…

Läs mer
Kom i form för längdskidor – DEL II
12.12.2019

20 minuters träning med Pt-Mia: För att komma igång med längdskidor krävs det mycket vilja, och för att få in rätt teknik krävs det mycket övning! Dessutom krävs det mycket styrka för att…

Läs mer
Ladda ned på Google Play