Träna med Pt-Mia

Var och varannan vecka lägger vår alldeles egna Pt-Mia upp träningspass anpassade just för Still Active. Passens upplägg varierar lika mycket som övningarna gör, men alla har de samma syfte. Pt-Mia hjälper dig med mycket. Bland annat att stärka din kropp, gå ner i vikt, förbättra prestation och resultat, men störst fokus lägger hon alltid på hälsan! Hon bygger sina pass utifrån att man ska må bra och för att du ska känna dig stark i din vardag.
Just nu jobbar hon som personlig tränare (Pt) och grupptränare i Schweiz. Dessutom är hon Still Actives digitala Pt för alla medlemmar!
Lycka till med träningen!

Träna upp kroppen under vintern, styrka och kondition!
20.1.2020

15 minuters träning med Pt- Mia: Mix it up – Ett pass för att träna upp både din kondition och även din styrka. Dessutom behöver du ingen utrustning! Detta pass blandar konditionsträning med…

Läs mer
Väck kroppen och bränn kalorier!
17.1.2020

20 minuters träning med Pt-Mia: Stärk kroppen inför 2020 Först och främst måste jag önska dig en god, aktiv och hälsosam fortsättning. Hoppas du haft ett fint firande över jul och nyår. Låt…

Läs mer
Förbered dig för skidbacken – ”HIIT the Slopes”!
17.1.2020

15 minuters träning med Pt- Mia: Oavsett om du åker skidor eller inte så kommer dessa Hög-Intensitet-Intervalls-Träningsövningarna hjälpa dig att stärka musklerna i ben, rumpa och bål. Samtidigt som musklerna stärks förbättrar du…

Läs mer
Träna med Mia: Rumpa, Mage och Lår!
27.12.2019

Äntligen är det jag är tillbaka med ett nytt träningspass för din snygga kropp! Denna vecka lägger vi fokus på din rumpa, lår och dessutom din mage. Nu är det dags att göra…

Läs mer
Trimma kroppen till 70-tals musik med Pt- Mia!
27.12.2019

Den här veckan har jag skapat en jättehärlig spellista med pigg musik från 70-talet som du kan köra veckans träningsprogram till. Ofta är det roligare att träna till bra musik, man får mer…

Läs mer
Kom i form för längdskidor – DEL II
12.12.2019

20 minuters träning med Pt-Mia: För att komma igång med längdskidor krävs det mycket vilja, och för att få in rätt teknik krävs det mycket övning! Dessutom krävs det mycket styrka för att…

Läs mer
Hemmaträning under julen – inomhus eller ute i den friska luften!
9.12.2019

15 minuters hemmaträning med Pt- Mia: Som ni alla vet är det snart jul med allt vad det innebär. De flesta av oss äter inte bara mer utan äter dessutom mer onyttigt och…

Läs mer
Kom i form för längdskidor – DEL I
9.12.2019

(Eller inför Vasaloppet på längdskidor som Signe…)  20 minuters träning med Pt-Mia: Bli ett med naturen när du glider genom snön på ett par lätta längdskidor i en tyst skog där du är…

Läs mer
Trimma kroppen till 70-tals musik med Pt- Mia!
2.7.2019

Den här veckan har jag skapat en jättehärlig spellista med pigg musik från 70-talet som du kan köra veckans träningsprogram till. Ofta är det roligare att träna till bra musik, man får mer…

Läs mer
Träna med Mia: Rumpa, Mage och Lår!
18.6.2019

Äntligen är det jag är tillbaka med ett nytt träningspass för din snygga kropp! Denna vecka lägger vi fokus på din rumpa, lår och dessutom din mage. Nu är det dags att göra…

Läs mer
Ladda ned på Google Play