Träna med Pt-Mia

Var och varannan vecka lägger vår alldeles egna Pt-Mia upp träningspass anpassade just för Still Active. Passens upplägg varierar lika mycket som övningarna gör, men alla har de samma syfte. Pt-Mia hjälper dig med mycket. Bland annat att stärka din kropp, gå ner i vikt, förbättra prestation och resultat, men störst fokus lägger hon alltid på hälsan! Hon bygger sina pass utifrån att man ska må bra och för att du ska känna dig stark i din vardag.
Just nu jobbar hon som personlig tränare (Pt) och grupptränare i Schweiz. Dessutom är hon Still Actives digitala Pt för alla medlemmar!
Lycka till med träningen!

Flexibilitet och bättre hållning?
29.10.2018

Yoga inspirerande rörelser för en välmående kropp! Öka din flexibilitet och förbättra din hållning med dessa yoga inspirerade rörelser! Bra kroppshållning är nyckeln till en stark och frisk kropp, något jag är noga…

Läs mer
Bygg upp kroppens muskler!
8.10.2018

15 minuter veckoträning med PT- Mia! Det är aldrig försent att bygga muskler! Ju äldre du blir desto mer fördelaktigt är det att träna upp styrkan eftersom muskelmassan minskar med åldern. Genom träning…

Läs mer
Boosta din metabolism och bränn kalorier med veckans pass!
11.9.2018

15 minuter veckoträning med Still Actives PT-Mia: Vilken fantastisk sommar vi har haft, kanske lite för varmt ibland men för det mesta riktigt härligt! Hoppas att ni njöt lika mycket som jag gjorde!…

Läs mer
Sommaren är här – vi tränar yoga ute i det fina vädret!
17.7.2018

Den här veckan kör vi yoga med ett styrka & ett stretch-program som du kan göra på stranden eller på gräsmattan! Ta dig till en vacker och lugn plats där du dessutom känner…

Läs mer
Golfsäsongen är här! Träning med Mia för golfälskaren och den ofrivillige golfaren
31.5.2018

Det spelar ingen roll om du är en golfentusiast som jag, eller en lite mer ofrivillig golfare. Dessa övningar kommer att förbättra din rörlighet i axlarna, bygga upp din magstyrka och dessutom förbättra…

Läs mer
Träna med Pt- Mia! Dags för sommarkläder!
11.5.2018

Dags att visa begynnande sommarbrännan och komma i form inför sommaren! Träna med Pt-Mia! Sommaren är på ingång, det har vi fått försmak på denna långhelg! Det betyder såklart att det snart är…

Läs mer
Veckans träning med Mia – Dags att variera!
24.4.2018

Vi blir alltid bra på det vi övar på: efter att vi gjort en övning flera gånger blir det mindre jobbigt och inte heller lika utmanande för kroppen. Du har såklart blivit starkare,…

Läs mer
Träna med Mia: Rumpa, mage och lår!
12.4.2018

Träna rumpa, mage och lår med pt-Mia! För oss kvinnor kan just rumpa, lår och mage ofta vara ställen vi är självkritiska kring. Oavsett hur de ser ut, är det faktiskt så att…

Läs mer
Veckans träning med Mia – Stretch!
26.3.2018

Ta dig tiden att verkligen göra en ordentlig stretch! Även om det är det vanligaste vi slarvar med efter träning, så är en ordentlig stretch faktiskt oerhört viktig. Det förbättrar rörligheten, hållningen, förebygger…

Läs mer
Veckans träning med Mia – Gummiband!
9.3.2018

Träning med gummiband! Ett gummiband för träning är både superbilligt och dessutom otroligt användbart! Köp ett idag och du kommer märka hur enkelt det är att göra träningen lite roligare. Ett stort plus…

Läs mer
Ladda ned på Google Play