Var och varannan vecka lägger vår alldeles egna Pt-Mia upp träningspass anpassade just för Still Active. Passens upplägg varierar lika mycket som övningarna gör, men alla har de samma syfte. Pt-Mia hjälper dig med mycket. Bland annat att stärka din kropp, gå ner i vikt, förbättra prestation och resultat, men störst fokus lägger hon alltid på hälsan! Hon bygger sina pass utifrån att man ska må bra och för att du ska känna dig stark i din vardag.
Just nu jobbar hon som personlig tränare (Pt) och grupptränare i Schweiz. Dessutom är hon Still Actives digitala Pt för alla medlemmar!
Lycka till med träningen!
15 minuters träning med Pt- Mia: Mix it up – Ett pass för att träna upp både din kondition och även din styrka. Dessutom behöver du ingen utrustning! Detta pass blandar konditionsträning med…
15 minuters träning med Pt- Mia: Vädret blir bara kallare och kallare och snart är vintern här. Oavsett om du åker skidor eller inte så kommer dessa Hög-Intensitet-Intervalls-Träningsövningarna hjälpa dig att stärka musklerna…
Yoga inspirerande rörelser för en välmående kropp! Öka din flexibilitet och förbättra din hållning med dessa yoga inspirerade rörelser! Bra kroppshållning är nyckeln till en stark och frisk kropp, något jag är noga…
15 minuter veckoträning med PT- Mia! Det är aldrig försent att bygga muskler! Ju äldre du blir desto mer fördelaktigt är det att träna upp styrkan eftersom muskelmassan minskar med åldern. Genom träning…
15 minuter veckoträning med Still Actives PT-Mia: Vilken fantastisk sommar vi har haft, kanske lite för varmt ibland men för det mesta riktigt härligt! Hoppas att ni njöt lika mycket som jag gjorde!…
Den här veckan kör vi yoga med ett styrka & ett stretch-program som du kan göra på stranden eller på gräsmattan! Ta dig till en vacker och lugn plats där du dessutom känner…
Det spelar ingen roll om du är en golfentusiast som jag, eller en lite mer ofrivillig golfare. Dessa övningar kommer att förbättra din rörlighet i axlarna, bygga upp din magstyrka och dessutom förbättra…
Dags att visa begynnande sommarbrännan och komma i form inför sommaren! Träna med Pt-Mia! Sommaren är på ingång, det har vi fått försmak på denna långhelg! Det betyder såklart att det snart är…
Vi blir alltid bra på det vi övar på: efter att vi gjort en övning flera gånger blir det mindre jobbigt och inte heller lika utmanande för kroppen. Du har såklart blivit starkare,…
Träna rumpa, mage och lår med pt-Mia! För oss kvinnor kan just rumpa, lår och mage ofta vara ställen vi är självkritiska kring. Oavsett hur de ser ut, är det faktiskt så att…
