Var och varannan vecka lägger vår alldeles egna Pt-Mia upp träningspass anpassade just för Still Active. Passens upplägg varierar lika mycket som övningarna gör, men alla har de samma syfte. Pt-Mia hjälper dig med mycket. Bland annat att stärka din kropp, gå ner i vikt, förbättra prestation och resultat, men störst fokus lägger hon alltid på hälsan! Hon bygger sina pass utifrån att man ska må bra och för att du ska känna dig stark i din vardag.
Just nu jobbar hon som personlig tränare (Pt) och grupptränare i Schweiz. Dessutom är hon Still Actives digitala Pt för alla medlemmar!
Lycka till med träningen!
15 minuter veckoträning med Still Actives PT-Mia: Vilken fantastisk sommar vi har haft, kanske lite för varmt ibland men för det mesta riktigt härligt! Hoppas att ni njöt lika mycket som jag gjorde!…
Den här veckan kör vi yoga med ett styrka & ett stretch-program som du kan göra på stranden eller på gräsmattan! Ta dig till en vacker och lugn plats där du dessutom känner…
Det spelar ingen roll om du är en golfentusiast som jag, eller en lite mer ofrivillig golfare. Dessa övningar kommer att förbättra din rörlighet i axlarna, bygga upp din magstyrka och dessutom förbättra…
Dags att visa begynnande sommarbrännan och komma i form inför sommaren! Träna med Pt-Mia! Sommaren är på ingång, det har vi fått försmak på denna långhelg! Det betyder såklart att det snart är…
Vi blir alltid bra på det vi övar på: efter att vi gjort en övning flera gånger blir det mindre jobbigt och inte heller lika utmanande för kroppen. Du har såklart blivit starkare,…
Träna rumpa, mage och lår med pt-Mia! För oss kvinnor kan just rumpa, lår och mage ofta vara ställen vi är självkritiska kring. Oavsett hur de ser ut, är det faktiskt så att…
Ta dig tiden att verkligen göra en ordentlig stretch! Även om det är det vanligaste vi slarvar med efter träning, så är en ordentlig stretch faktiskt oerhört viktig. Det förbättrar rörligheten, hållningen, förebygger…
Träning med gummiband! Ett gummiband för träning är både superbilligt och dessutom otroligt användbart! Köp ett idag och du kommer märka hur enkelt det är att göra träningen lite roligare. Ett stort plus…
En ny vecka är här och det är äntligen dags för ett nytt 15-minuterspass med Mia! Denna vecka ska vi fokusera på motstående muskler, och träna dessa direkt efter varandra för att musklerna…
Den här veckan är det dags för helkroppsträning! Med det här träningspasset tar du dig inte bara igenom kroppens alla delar, det är också väldigt roligt! Jag rekommenderar att du gör 4 rundor…
