Nyhet! Body Control Pilates® – torsdagar kl 17 på Kungsholmen hos Yogansa!

Från: 180kr Alla avgifter & skatter inkl.
Värd: Yogansa
45 minuter
Aktivitetslängd
Alla
Aktivitetsnivå

Body Control Pilates ® på torsdagar kl 17.00 på Kungsholmen!

Denna effektiva metod har anpassat de mer komplexa övningarna av ”klassiska” Pilates till enklare övningar med huvuddelen av fokus på en enda del av kroppen åt gången. Vi börjar med att fokusera på de enskilda lederna och rörelserna i ryggraden så att du har full rörelse och kontroll över varje kroppsdel med målet att gradvis bygga upp till mer komplexa övningar där vi kombinerar rörelser och letar efter strömmande sekvenser som ni få mer erfarenhet och djupare kroppsmedvetenhet.

Body Control Pilates®, är av holistisk natur, har medicinskt godkänts och baseras på följande principer:

• Koncentration • Avslappning • Justering • Andning • Centrering • Samordning • Flytande rörelse • Stamina

 

Tid: Varje torsdag mellan 17.00 – 17.45 fram tills den 14 november (uppehåll 20e och 27e juni samt 15 augusti)!

Pris: 180:- per lektion. Alternativt köp 10-gånger klippkort för Still Actives pris 1500:- (klicka här för att köpa klippkort istället)!

Tips: Det finns yogamattor på plats.

Nivå: Passar för alla nivåer

Lärare: Anna Kirs

 

ABOUT ANNA KIRS:

Anna is currently the first and only comprehensive Body Control Pilates® teacher in Sweden, certified to train general mat classes, on equipment as well as postnatal classes. She is also a teacher trainer in the Scandinavian region and holds a degree in Global Nutrition and Health with the focus on lifestyle and health coaching.

Her background in dance (classical ballet & contemporary dance) has enabled her to experience various approaches to working with the body – from training for a strong and durable physique to recovery from injuries.

Body Control Pilates is an exercising methodology suitable for anyone as it is easily modifiable to the client’s needs. We start with focusing on individual joints and movements of the spine to ensure that you have full range of motion and control of each body part. Gradually, developing into more complex exercises where movements are combined to test coordination and look for flowing sequences as you get more experience and a deeper body awareness.

“I believe that we should learn to listen to ourselves and what our body tells us, in order to take care of our health and wellbeing. It is important to me that my client understands why we are doing an exercise and what effect it has on their body because I wish my Pilates practice to have sustainable effects. So, that people could gradually make independent and informed decisions about their movement, general health and treat the body as a whole.”

Adress

Dansskolan Yogansa, Pipersgatan, Stockholm, Sweden
Visa karta

Avbokningsregler

Denna bokning kan avbokas gratis fram till 4 före startdatumet.

Värd: Yogansa
Mer om denna aktivitetsvärd
Yogansa vänder sig främst till dig som är vuxen, medveten och nyfiken, för att sprida kännedom och lärdom om musik och dans i andra delar av världen. Våra yngsta elever är inte mer än ett år gamla, och våra äldsta elever…
Läs mer
Instruktioner för att boka
  1. Välj först hur många biljetter du vill ha ovanför kalendern.
  2. Välj rätt datum i kalendern – det kommer visas som grönt om aktiviteten är tillgänglig den dagen. OBS: aktiviteten kanske pågår nästa månad!
  3. När du har klickat på det gröna datumet, kan du se priset på aktiviteten, alla avgifter och skatt är inkluderat.
  4. Klicka på “Boka Nu” som kommer att ta dig till din varukorg. Nu kan du antingen “Fortsätta till Kassan” eller klicka på knappen “Fortsätt Handla”. Lycka till på din aktivitet!

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Endast inloggade kunder som köpt den här produkten får lämna en recension.

Boka nu!

För att boka, välj ett datum från kalendern nedan. För att ändra månad, klicka på pilarna längst upp i kalendern. Vissa aktiviteter kräver att du väljer en tid som kommer att komma upp som val under kalendern. För att boka, klicka på knappen "Boka Nu"

Säker betalning och bokningsprocess

Du gillar kanske också…

Boka nu - snart är det för sent att boka!